做完治療的當天晚上，在家該怎麼護理？

治療結束、走出診室之前，患者問得最多的就是這幾個問題。

• “今天回家能洗臉嗎？”
• “平時用的護膚品還能接着用嗎？”
• “桑拿和運動什麼時候可以恢復？”

不同治療的答案略有差別，但原則其實只有一個。今天就來說說治療當天的晚上該怎麼度過。

紅退了，不等於恢復結束了

做完激光、射頻或注射治療後，幾個小時內泛紅往往會消退不少。於是有人覺得“應該沒事了”，馬上回到平時的護膚流程。

但肉眼可見的泛紅和皮膚屏障的恢復速度並不一致。表面看起來平靜，屏障可能仍在修復之中。這個階段再加刺激，刺痛和泛紅會拖得更久，有時還會發展成色素沉着。

治療當天的晚上，與其想着多做點什麼，不如把它當作“讓皮膚自己幹活的一天”。

不同類別的治療，當天護理有何不同？

不同醫院、不同治療強度，醫囑可能不一樣。永遠以給您做治療的醫院的醫囑爲準，下表僅作一般方向的參考。

如表所示，大多數治療當天就可以潔面和保溼，差別在於怎麼做。

當天晚上的流程，按順序說

第一，用溫水洗臉，不要揉搓。熱水會擴張血管，讓泛紅和腫脹持續更久。清潔時把泡沫敷上再衝掉就足夠了。

第二，用成分簡單的產品充分保溼。以透明質酸、泛醇、神經酰胺等低刺激成分爲主的產品比較合適。這個階段，簡單的保溼產品比含多種功效成分的產品更好。

第三，除此之外什麼都不加。這一條最難。做完治療，很多人反而覺得“要更用心護理”，塗這塗那，甚至用上美容儀。正如我在上一篇關於家用美容儀的專欄裏所說，已經受過刺激的皮膚，恢復纔是第一位。

什麼時候可以恢復？

按被問到的頻率，依次說明。

防曬霜。要出門的話，當天就需要。治療後的皮膚對紫外線更敏感，不塗防曬反而會增加色素沉着的風險。像剝脫類治療那樣有創面時，請遵醫院醫囑。

化妝。大多數情況下次日起就沒問題。當天非化不可的話，避開治療部位、化淡一些，卸妝時不揉搓更重要。

視黃醇·AHA·BHA。建議停幾天，確認皮膚狀態平穩後再恢復。具體時間因治療強度而異，建議在做治療時就先問一句：“我在用的視黃醇什麼時候可以恢復？”

運動·桑拿。汗水和熱量會增加治療部位受刺激和感染的可能。輕度散步沒問題，但大量出汗的運動和桑拿·汗蒸最好避開幾天。提升類治療尤其要注意強熱。

飲酒。會擴張血管，讓腫脹和泛紅持續更久。當天最好不喝。

不該做的事，再整理一遍

• 當天恢複視黃醇·AHA·BHA · 等於刺激上再加刺激
• 熱水洗臉、桑拿·汗蒸 · 泛紅和腫脹會拖得更久
• 按摩、揉搓治療部位 · 注射部位尤其如此
• 飲酒 · 會延長腫脹和泛紅
• 爲了“恢復得快一點”用美容儀 · 恢復中的皮膚，首先是不加刺激

當天的護理，說到底是“少做”

一說治療後護理，總覺得要多做點什麼，但我在診室裏每次說的恰恰相反。當天晚上做得好的護理，就是溫水潔面、充分保溼，其餘的都不做。

皮膚的修復能力比想象中強。在那之前，保溼和舒緩就足夠了。有疑問時，與其上網搜索，不如直接問給您做治療的醫院，這最準確。因爲同樣的治療，強度和皮膚狀態不同，醫囑也會不同。短期來韓治療的話，建議回國前把想問的問題問清楚。

常見問題