做完治疗的当天晚上，在家该怎么护理？

治疗结束、走出诊室之前，患者问得最多的就是这几个问题。

• “今天回家能洗脸吗？”
• “平时用的护肤品还能接着用吗？”
• “桑拿和运动什么时候可以恢复？”

不同治疗的答案略有差别，但原则其实只有一个。今天就来说说治疗当天的晚上该怎么度过。

红退了，不等于恢复结束了

做完激光、射频或注射治疗后，几个小时内泛红往往会消退不少。于是有人觉得“应该没事了”，马上回到平时的护肤流程。

但肉眼可见的泛红和皮肤屏障的恢复速度并不一致。表面看起来平静，屏障可能仍在修复之中。这个阶段再加刺激，刺痛和泛红会拖得更久，有时还会发展成色素沉着。

治疗当天的晚上，与其想着多做点什么，不如把它当作“让皮肤自己干活的一天”。

不同类别的治疗，当天护理有何不同？

不同医院、不同治疗强度，医嘱可能不一样。永远以给您做治疗的医院的医嘱为准，下表仅作一般方向的参考。

如表所示，大多数治疗当天就可以洁面和保湿，差别在于怎么做。

当天晚上的流程，按顺序说

第一，用温水洗脸，不要揉搓。热水会扩张血管，让泛红和肿胀持续更久。清洁时把泡沫敷上再冲掉就足够了。

第二，用成分简单的产品充分保湿。以透明质酸、泛醇、神经酰胺等低刺激成分为主的产品比较合适。这个阶段，简单的保湿产品比含多种功效成分的产品更好。

第三，除此之外什么都不加。这一条最难。做完治疗，很多人反而觉得“要更用心护理”，涂这涂那，甚至用上美容仪。正如我在上一篇关于家用美容仪的专栏里所说，已经受过刺激的皮肤，恢复才是第一位。

什么时候可以恢复？

按被问到的频率，依次说明。

防晒霜。要出门的话，当天就需要。治疗后的皮肤对紫外线更敏感，不涂防晒反而会增加色素沉着的风险。像剥脱类治疗那样有创面时，请遵医院医嘱。

化妆。大多数情况下次日起就没问题。当天非化不可的话，避开治疗部位、化淡一些，卸妆时不揉搓更重要。

视黄醇·AHA·BHA。建议停几天，确认皮肤状态平稳后再恢复。具体时间因治疗强度而异，建议在做治疗时就先问一句：“我在用的视黄醇什么时候可以恢复？”

运动·桑拿。汗水和热量会增加治疗部位受刺激和感染的可能。轻度散步没问题，但大量出汗的运动和桑拿·汗蒸最好避开几天。提升类治疗尤其要注意强热。

饮酒。会扩张血管，让肿胀和泛红持续更久。当天最好不喝。

不该做的事，再整理一遍

• 当天恢复视黄醇·AHA·BHA · 等于刺激上再加刺激
• 热水洗脸、桑拿·汗蒸 · 泛红和肿胀会拖得更久
• 按摩、揉搓治疗部位 · 注射部位尤其如此
• 饮酒 · 会延长肿胀和泛红
• 为了“恢复得快一点”用美容仪 · 恢复中的皮肤，首先是不加刺激

当天的护理，说到底是“少做”

一说治疗后护理，总觉得要多做点什么，但我在诊室里每次说的恰恰相反。当天晚上做得好的护理，就是温水洁面、充分保湿，其余的都不做。

皮肤的修复能力比想象中强。在那之前，保湿和舒缓就足够了。有疑问时，与其上网搜索，不如直接问给您做治疗的医院，这最准确。因为同样的治疗，强度和皮肤状态不同，医嘱也会不同。短期来韩治疗的话，建议回国前把想问的问题问清楚。

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