시술 받은 날 저녁, 집에서 어떻게 관리해야 하나요?

시술을 마치고 진료실을 나서기 전, 환자분들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다.

• "오늘 집에 가서 세수해도 되나요?"
• "쓰던 화장품 그대로 써도 되나요?"
• "사우나나 운동은 언제부터 되나요?"

시술마다 답이 조금씩 다르긴 하지만, 사실 원칙은 하나입니다. 오늘은 시술 받은 날 저녁을 어떻게 보내면 되는지 말씀드리려고 합니다.

붉은기가 가라앉았다고 회복이 끝난 것은 아닙니다

레이저나 고주파, 주사 시술을 받고 나면 몇 시간 뒤에 붉은기가 어느 정도 가라앉는 경우가 많습니다. 그래서 "이제 괜찮아졌나 보다" 하고 평소 루틴으로 바로 돌아가시는 분들이 있습니다.

그런데 눈에 보이는 붉은기와 피부 장벽의 회복은 속도가 다릅니다. 겉으로는 편안해 보여도 장벽은 아직 회복 중인 상태일 수 있습니다. 이 시기에 자극이 더해지면 따가움이나 홍반이 오래가고, 경우에 따라 색소침착으로 이어질 수도 있습니다.

시술 당일 저녁에 관리 욕심을 내기보다 "오늘은 피부가 일하게 두는 날"이라고 생각하시는 것이 좋습니다.

시술 계열별로 당일 관리가 어떻게 다른가요?

병원마다, 시술 강도마다 안내가 다를 수 있습니다. 시술받은 병원에서 받은 안내가 항상 우선이고, 아래 표는 일반적인 방향으로 참고해 주세요.

표에서 보시듯 대부분의 시술에서 세안과 보습 자체는 당일부터 가능합니다. 차이는 어떻게 하느냐에 있습니다.

당일 저녁 루틴, 순서대로 말씀드리면

첫째, 세안은 미온수로 문지르지 않고. 뜨거운 물은 혈관을 확장시켜 붉은기와 부기를 오래가게 할 수 있습니다. 클렌징도 거품을 얹었다 흘려보내는 정도면 충분합니다.

둘째, 보습은 단순한 성분으로 충분히. 히알루론산, 판테놀, 세라마이드처럼 자극 가능성이 낮은 성분 위주의 제품이 좋습니다. 기능성 성분이 여럿 들어간 제품보다, 이 시기에는 단순한 보습제가 낫습니다.

셋째, 그 외에는 아무것도 더하지 않기. 여기가 제일 어렵습니다. 시술을 받고 나면 오히려 "더 잘 관리해야지" 하는 마음에 이것저것 바르고 기기까지 쓰시는 분들이 많은데, 지난 글에서 말씀드린 것처럼 이미 자극이 가해진 피부에는 회복이 우선입니다.

다시 시작해도 되는 시점은 언제인가요?

가장 많이 받는 질문 순서대로 말씀드리면 이렇습니다.

자외선 차단제. 외출한다면 당일부터 필요합니다. 시술 후 피부는 자외선에 더 민감해져 있어서, 차단을 거르는 것이 오히려 색소침착 위험을 키웁니다. 박피성 시술처럼 상처가 있는 경우는 병원 안내에 따라 주세요.

화장. 대부분 다음 날부터 무난합니다. 당일에 꼭 해야 한다면 시술 부위를 피해 가볍게 하고, 지울 때 문지르지 않는 것이 더 중요합니다.

레티놀·AHA·BHA. 며칠 쉬었다가 피부가 편안해진 것을 확인하고 재개하시는 것이 좋습니다. 정확한 시점은 시술 강도에 따라 달라서, 시술받을 때 "쓰던 레티놀은 언제부터 다시 쓰면 되나요?"라고 미리 물어보시는 것을 권합니다.

운동·사우나. 땀과 열은 시술 부위 자극과 감염 가능성을 높일 수 있습니다. 가벼운 걷기는 무난하지만 땀이 많이 나는 운동과 사우나·찜질방은 수일간 피하시는 편이 안전합니다. 리프팅 계열은 특히 강한 온열을 주의해 주세요.

음주. 혈관을 확장시켜 부기와 붉은기를 오래가게 할 수 있습니다. 당일은 피하시는 것이 좋습니다.

하지 말아야 할 것만 다시 정리하면

• 당일 레티놀·AHA·BHA 재개 · 자극 위에 자극을 더하는 조합입니다
• 뜨거운 물 세안, 사우나·찜질방 · 붉은기와 부기가 오래갑니다
• 시술 부위 마사지·문지르기 · 주사 시술 부위는 특히 그렇습니다
• 음주 · 부기와 붉은기를 연장시킵니다
• 「빨리 회복하려고」 홈케어 기기 사용 · 회복 중인 피부에는 자극을 더하지 않는 것이 우선입니다

결국 당일 관리는 '덜 하기'입니다

시술 후 관리라고 하면 무엇을 더 해야 할 것 같지만, 제가 진료실에서 매번 드리는 말씀은 반대입니다. 당일 저녁에 잘하는 관리란 미온수 세안, 충분한 보습, 그리고 나머지를 하지 않는 것입니다.

피부는 생각보다 회복을 잘하는 조직입니다. 그동안은 보습과 진정만으로 충분합니다. 그리고 궁금한 것이 생기면 검색보다 시술받은 병원에 물어보시는 것이 가장 정확합니다. 같은 시술이라도 강도와 피부 상태에 따라 안내가 달라지기 때문입니다.

자주 묻는 질문