広告ではありません。ソウルの美容クリニックの医師が実名で、所属と日付を明かして書いています。根拠が要るところには論文の出典をつけています。ダウンタイムはどれくらいか、その施術でできること・できないこと、向かない場合まで。
加工の途中で食物繊維やビタミンが抜け、砂糖や塩、添加物が加わった食べものは、食べる量を増やします。20人が病院に滞在して2つの食事を2週間ずつ食べた研究では、超加工食の期間に1日508kcal…
食べる量を減らすとタンパク質も一緒に減り、筋肉が落ちやすくなります。診察室では、1日に体重1kgあたり1g以上のタンパク質をとっているかをうかがいます。本には、1日5回食べるなら毎回10〜15…
インスリン抵抗性があるとインスリンが高いままになり、脂肪がたまりやすく空腹のサインも増えます。本ではインスリンを休ませる方法として、間欠的断食と規則正しい食事の両方を書きました。糖尿病や低血糖…
すべての人に合うダイエット方法はありません。食事法の種類より、どれだけ長く守ったかが減量幅に結びつくという研究があり、長く続けられる方法は性格によって違います。本ではダイエットする人を計画型・…
食べる量を減らしたのにいつも疲れていて体重も変わらないときは、カロリーより栄養素が足りていないことがあります。鉄が足りないと疲れやすくなり、甲状腺の働きが落ちると代謝がゆっくりになります。だか…
ダイエット薬は使っている間に食欲を抑えるだけで食習慣を変えてはくれないため、やめると食欲と体重が一緒に戻りやすくなります。そのため薬を使っている間に食事・運動・睡眠を先に変えておき、やめるとき…
同じ運動を続けているのに、最初の2〜3か月減っていた体重が止まったなら、体がその刺激に慣れた停滞期かもしれません。同じ強さで続けてきたなら強度を上げ、1種類の運動だけを続けてきたなら種目を変え…
ボトックスの効果が落ちたからといって、すべてが耐性ではありません。美容ボトックスで耐性ができる方は200人に1人ほどとまれです。そのかわり、一度に多くの量を入れないことと、短い間隔で打ち直さな…
スキンボトックスは効果が良いけれど痛すぎる、というお声をよく聞きます。そこで痛みを減らそうと炭酸水素ナトリウムとPNを順に実際に使ってみて、今はポテンツァで微細な通り道をつくってから塗る方法で…
食事から1時間もたたないのに、チョコレートやフライドチキンのような特定の食べ物が急に欲しくなるなら、胃ではなく頭が求める偽の空腹かもしれません。本当の空腹はゆっくり訪れ、何を食べてもよく、適量…
3食きちんと食べているのに体重が何週間も変わらないなら、食事を減らす前に隠れカロリーを探すことをおすすめします。サラダにかける市販のドレッシング、ラテや果汁ジュース、ひとつかみずつつまむナッツ…
夕食の約束がある日は、昼を抜いて出かけず、約束の3時間ほど前に間食をとることをおすすめします。夜7時の約束なら午後4時です。ひどくお腹がすいた状態で席に着くと、メニュー選びも食べるペースを落と…
睡眠が足りないと、空腹を呼ぶグレリンが増え、満腹を知らせるレプチンが減って、甘いものや脂っこいものが欲しくなります。減量食の最中に睡眠まで削ると、体重計の数字は同じように下がっても、脂肪の減り…
間欠的断食は、低血糖になりやすい方、ストレスが強い方、摂食障害の経験がある方、妊娠・授乳中の方にはおすすめしません。続けるうちに疲れやイライラが増え、集中できず、食べられる時間にドカ食いしてし…
結婚式や撮影まで1週間なら回復できる時間が1週間しかないので、初めてのボトックスやフィラー、強いレーザーやピーリングは先に延ばします。ボトックスは効果が落ち着くまで2週間ほどかかり、フィラーは…
ポテンツァのあとは軽い日焼けのような赤みと熱感が残ります。高周波ニードル治療を1回受けた20人を4週間追った研究では、赤みは1〜4日、ほてりは2〜4時間で引きました。軽い洗顔とメイクはたいてい…
炎症注射は、赤く硬く腫れたニキビの中に炎症を抑える薬をごく少量だけ入れる注射です。ステロイドが多く入りすぎるとその部分の皮膚がわずかにへこむことがあるため、ソムセイ医院では最初から量を少なくし…
凹んだニキビ跡に使う高周波ニードル治療（ポテンツァ系）はレーザーより痛い傾向があります。アジア人397人を比べた研究でも痛みのスコアが高めでした。そのかわり皮膚の表面を削る施術ではないため、か…
ウルセラが痛いのは、深い層にエネルギーを一点ずつ集め、その点を顔全体に数百発当てるからです。フェイスラインや頬骨など骨に近い場所ではより強く感じます。痛くないと効かないという根拠はありません。…
スキンボトックスを繰り返すときに心配される耐性は、入れる深さよりも、どれだけ多くどれだけ頻繁に打つかに関係しています。臨床試験33件をまとめた解析では、中和抗体ができたのは5,876人中27人…
スキンボトックスが痛い理由は、薬よりも入れ方にあることが多いです。薬を真皮に入れるには針を浅く寝かせて約1cm間隔で顔全体を何十回も刺す必要があり、薬が入った場所ごとにぷくっと膨らみます。そこ…
横頬のくぼみで来られた方には、最近はHILO WAVEを主に使います。自然に満ちて、横頬では持ちもよいほうだからです。以前はニューラミス クラシックとベロテロ ボリュームを使っていました。HI…
初めて来られた日の肌は、それまでにたまったニキビが一度に出ているため、どこが早く再発するのか分かりにくいものです。一度整えると、おでこや頬に面皰がすぐたまる方なのか、あごにだけ深い炎症をくり返…
リフテラは1回受けると約1〜2か月、3回くり返した後は約6か月持続します。1回だけで半年を期待されると2か月ほどで物足りなく感じることがあるため、持続期間を聞かれたら二つの数字を一緒にお伝えし…
トーニングは小さな塊の肝斑で主に効果が出ます。トーニングだけでは足りない肝斑は、出力を上げて打ち直すのではなく、ポテンツァやジェネシストーニングのように肌の内側で細胞の入れ替わりを助ける施術を…
ポテンツァのポンピングチップ(CPチップ)は、高周波を入れながらジュベルックのような薬剤を真皮に直接注入するチップです。NチップとIチップは熱をどこにつくるかが違うチップで、薬剤を入れる機能は…
ゴールドPTTは、肌に塗った金の粒子が毛穴をつたって皮脂腺の近くまで入り、レーザーを受けてその場所で熱を出す治療です。皮脂の分泌を減らし、繰り返す炎症を落ち着かせる目的で使います。そのためふだ…
水光注射(ヒアルロン酸スキンブースター)が肌の水分とつやを上げることは、複数の研究をまとめて確認されています。同じ分析で、ハリと色素は注射を受けていない比較群と差がありませんでした。サーモン注…
スキンボトックスを打ったのに毛穴が変わらないという方の中には、皮脂ではなくハリが落ちて伸びた毛穴の場合があります。丸く開いた毛穴は皮脂の問題なのでスキンボトックスが合い、縦に伸びた毛穴とへこん…
ほうれい線の診察でまず分けるのは製品ではなく原因です。鼻の横がへこんで影ができた線は満たし、頬が下がって線の上に乗っている場合は先に引き上げ、笑ったときに折れる浅い線は肌のきめとして扱います。…
頬のたるみを、皮膚が伸びた問題としてだけ見るのは難しいです。深い頬の脂肪が下に降り、それを支えていた靭帯がゆるみながら、顔の輪郭も一緒に崩れます。高周波は真皮と皮下脂肪層を引き締めるのに強いの…
脂肪溶解注射の痛みは、薬の強さだけで決まるわけではありません。デオキシコール酸系は脂肪細胞の膜を直接壊しながら、同時に局所の炎症を起こします。コール酸系はそれより組織への刺激が穏やかになるよう…
首のしわは年齢より、一日に何回うつむくかのほうに近いです。首の皮膚は顔より薄く皮脂腺が少ないので乾燥しやすく、同じ場所が繰り返し折れると、コラーゲンと弾性線維がその場所から先に弱くなります。横…
クールソニックの持続期間を一つの数字で決めるより、時間とともにリフティングの効果がどのように変わっていくかを分けて見るほうが正確です。施術の初期は熱で組織が収縮し、比較的早く引き上がる変化が出…
施術当日の飲酒は控えるほうがよいです。お酒を飲むと血管が開いて熱感が生まれ、腫れ・赤み・内出血が大きく出ます。とくに注射の施術は内出血が広がる範囲が変わります。すでに約束が入っているなら、施術…
肌が急に荒れたとき、まずすべきなのは足すことではなく引くことです。洗顔・保湿・紫外線対策の三つだけ残して他を止めると、何が原因だったのかが見えてきます。落ち着いてから一つずつ戻せば、同じことが…
減量後に顔が老けて見えるのは、老化が急に進んだからではありません。顔を支えていた皮下脂肪が先に減り、その上の真皮が同じ速さで追いつけずに余ります。ですから減量直後より、体重が二か月ほど落ち着い…
鼻ににきびが繰り返しできるのは、手入れが足りないからではなく、その場所の構造のためです。顔の中で毛穴の密度がいちばん高いのが鼻なので、詰まる機会もその分多くなります。ただ、鼻のにきびは押し出す…
診察が先にあって、機器はそのあとで決まります。顔を見る前に何を何回するかがすでに書かれている相談は、順序が逆になっています。日程は帰国日から逆算して組んでいただければ大丈夫です。赤みと腫れが残…
あごが張って見える理由が咬筋のときだけボトックスが効きます。骨の角度が広い場合や、下がって重たく見える場合は、同じ施術を繰り返しても変わりません。2024年の三重盲検ランダム化比較試験では、2…
レーザー後に色素が濃く見えるのは、二つに分かれます。細かいかさぶたと一時的な色素の変化が重なって濃く見えているだけなら、2〜4週のあいだに薄くなります。一方、照射部位の境目がにじむように広がり…
首のしわは一種類ではありません。横に折れる線と縦に浮き出るバンドはできかたが違うので、使う方法も違います。横じわは同じ場所が繰り返し折れてできて、縦バンドは広頸筋が引っ張られて現れます。私はま…
アゼライン酸はニキビ薬の中でいちばん刺激が少ない薬ではありませんが、刺激が出たときに戻れる場所がある薬です。詰まった毛穴とアクネ菌と炎症に同時に手をつけながら、光線過敏がなく耐性の問題もありま…
韓国で使う施術名はほとんどが製品名で、英語圏で使う名前はほとんどが方式名です。ですから二つのリストは一対一で並びません。ウルセラとシュリンクは英語ではどちらも HIFU になり、水光注射は s…
HIFUをショット数や総Jだけで比べると、実際の結果と合わないことがあります。同じエネルギーでも、どの大きさの焦点にどのくらいの密度で届くかによって、組織に起こる熱の効果が変わるからです。リフ…
オリディアの後に何かが触れるからといって、すべてが結節ではありません。施術直後の数日は、注入した水分とむくみが触れるのが普通で、これは時間が経てばなくなります。しこり（結節）はたいてい数週間後…
クールソニックとリフテラは、どちらが優れているかではなく、使う場所が異なります。どちらもアステラシスが作ったペン型のHIFU（高密度焦点式超音波）で、凹凸のある場所を一発ずつ置いていける点は同…
秋に浮き上がる色素は肝斑（かんぱん）・シミ・炎症後色素沈着のいずれかで、この三つは治療法が異なります。見分け方は思ったより難しくありません。縁がペンで打った点のようにくっきりしていればシミ（そ…
オゼンピックフェイスは、脂肪が減るスピードに皮膚が追いつけないために起こります。ウゴービやマンジャロで痩せたあと、頬がこけて顔がたるんだとおっしゃる方がここに当てはまります。減量前よりかえって…
施術当日の夜の目標は「刺激を足さないこと」です。保湿と紫外線対策はほとんどの場合当日から必要で、問題はやるかやらないかではなく、やり方です。レチノール・AHA・BHA、サウナ、飲酒、ホームケア…
ホームケアデバイスと医療機器は、そもそも目的と設計が異なります。施術の代わりではなく、あくまで補助です。HIFU・RF系のホームケア機器は積極的にはおすすめしていませんが、LDMのような低出力…
エラが気になる、Vラインにしたいとエラボトックスを希望される方は多いです。ただ、診察で話したあと施術を数か月先に延ばす方もいれば、別の施術で来院してエラボトックスが適していると判断され受けて帰…
爪水虫が再発するのは薬に耐性ができたからではなく、菌が再び定着しやすい環境が残っているためという場合がはるかに多いです。塗り薬・飲み薬・レーザーは菌に届く経路が異なるため、爪の状態に合わせて組…
たるみのご相談で最も多い質問が「私はどのリフティングを受ければいいですか」です。ウルセラ、シュリンク、セルフ、インモード。名前を覚えるより、エネルギーがどの層にどう届くかを知るほうが判断しやす…
巻き爪は自然に治る病気ではなく、放置するほど炎症と二次感染で治療が難しくなります。爪を抜かずにクリップで矯正する方法があり、麻酔なしで10〜15分ほどで終わります。ただしすべての爪に合う方法で…
アゼライン酸は色素沈着にも役立ちえます。ただ私が診療でこの薬をよく使う理由は別にあります。ニキビそのものを治療しながら、ニキビが残した跡まで一緒に管理できる薬だからです。…
LDMは高密度超音波で肌の内部環境を整える施術です。引き上げるリフティングとは目的が異なります。水分分布と組織環境を安定させ、肌が自ら回復できる条件をつくる方向です。強い施術に抵抗がある方、肌…
これは医師が書いたコラムではなく、ダーマコラム編集部が取材して書いた紹介記事です。ユン・スジョン院長は施術から決めません。同じくすみでも色素が溜まったのか、血管が透けて見えるのか、角質が落ちて…
額のボトックスを受けた後、目が開けにくい、まぶたが重いと感じる方がいます。施術の失敗ではありません。額の筋肉が目を開ける動作を補助していた場合、その力も一緒に弱まるために起こりうる反応です。通…
韓国で初めて皮膚科にかかるなら、準備しておくとよいのは三つです。見てほしい部位を一か所に絞ること、いつから・どの周期で出るのか、そして今使っている化粧品と過去に受けた施術の記録です。これがあれ…
式前のご両親のケアで大切なのは、何を受けるかだけでなく、いつ始めるかです。施術ごとに効果が出る時期と回復期間が違うため、まとめて受けると腫れと回復が重なり、式の日程に負担がかかります。…
普段は問題ないのに生理前になると顎や顎のラインにニキビが繰り返す。このとき出るのは表面の面皰ではなく、深く硬く触れて痛みを伴う結節性ニキビである場合が多いです。炎症が真皮の深くまで進むため、治…
化粧のりが悪いからといって、スキンブースターが答えとは限りません。原因は乾燥、角質周期の乱れ、弾力低下による表面のざらつきの三つに分かれます。バリアが崩れている状態なら、そこを先に整えないと反…
他院でウルセラもインモードも受けたのに、思ったほどフェイスラインが変わらなかったと来られる方がいます。施術歴を詳しく伺うと共通点があります。それぞれ別々に受けていることです。…
糸リフトのご相談では、効果よりも先に痛みを心配される方が多くいらっしゃいます。結論から申し上げると、多くの場合、施術後数日で痛みはかなり和らぎ、つっぱり感はそれより少し長く残ることがあります。…
肌の悩みは一つずつ現れるより複数が重なることが多いです。フェイスラインが下がって見えながら肌質も粗く、毛穴とニキビ跡が気になりながら赤くなりやすい。何を受けるかと同じくらい、どの間隔で受けるか…
「首にフィラーを入れたのに線がそのまま見える」「顔を上げていても一本深く残る」。首のしわは目元のしわとは違います。同じ場所が長く繰り返し折れるとしわの下の組織まで張り付き、埋めるだけでは足りま…
この三つは同じ施術の別バージョンではありません。ウルセラプライムとシュリンクは超音波、サーマクールは高周波を使い、届く層も扱う問題も違います。どれが合うかは、たるみの原因がどこにあるかで決まり…
「圧出しても数日でまた出る」「跡と陥凹はなぜ消えないのか」。検索すると相反する話が並びます。ニキビ治療は二段階に分けて見る必要があります。今出ているものと、残っているもの。接近も順序も違います…
「ニキビもひどいのに日焼け止めまで塗ったら毛穴が詰まるのでは」という質問を毎年夏に受けます。ニキビ肌でも紫外線対策は必要です。跡や色素沈着が残りやすい肌ならなおさらです。ただ何でも厚く塗ればよ…
旅行や出張中に意外とよく受ける質問です。ホテルのボディソープで一、二回洗顔したからといってニキビが急にひどくなる可能性は高くありません。ただ顔がつっぱる、ヒリつく、赤くなるといった一時的な刺激…
秋まで、冬までと先延ばしにして、また夏が来てそのまま。夏は色素レーザーの絶対的な禁忌の季節ではありません。ただ誰でもいつでも受けてよいという意味でもありません。…
クールフェイズについて最初に聞かれるのは「本当に熱くないのか」です。実際、他のRF機器に比べて熱さはかなり少ないです。ただその長所ゆえに、術者がより正確に扱う必要のある機器でもあります。…
ポテンツァは痛いほど効く施術ではありません。痛みの大きさを決めるのは、エネルギーをどれだけ短時間に集中させるか（ms設定）と、どのチップを使うかです。同じ機器でも設定が違えば体感も回復も変わり…
同じ施術、同じ設定なのに日によって痛みの反応がまったく違います。特に痛かったという方には共通点があります。前日にきちんと眠れていないことです。…
他院でリフティングを受けたあとに来られる方が多くいます。効果が物足りなかった、痛みが強かった、ウルセラもインモードも受けたのにまだ足りない、という方々です。この方々には共通点があります。機器を…
脇の過度な発汗は多汗症と呼ばれ、ボツリヌストキシンで比較的簡単に改善できます。結果を決めるのは量よりも、どれだけ浅く均一に注入するかです。…
ニキビは思春期以降と思われがちですが、小学生の時期から額を中心に面皰が出ることは少なくありません。小児の治療で大切なのは、年齢によって使える薬が違うという点です。製品名は国により違うため成分名…
「支持靭帯フィラーを打つと顔が引き上がる」「靭帯を強化してリフティングになる」とよく聞きます。実際の解剖構造とフィラーの作用を見るとフィラーは靭帯を引きません。…
「毛穴にはこのチップ」「ニキビ跡には絶縁チップ」とよく聞きます。でも毛穴も跡もある場合はどれを受ければよいのか迷います。チップ名を覚える前に、すべての効果が電流の作る熱から始まると知れば答えが…
「熱心に治療を受けたのにかえって肝斑が濃くなった」と聞きます。この問いに答えるには肝斑とは何かから見直す必要があります。単に色素が溜まった状態ではなく、色素を作る細胞自体が過活性になった状態で…
「ヒアルロン酸の美容液とスキンブースターは何が違うのか」「同じ成分なのにフィラーとはなぜ違うのか」という質問をよく受けます。成分名が同じなので当然の疑問です。答えはどこに入るかと、どれだけ架橋…
リフティングを前にして最も多い心配が「ウルセラをすると頬がこけませんか」です。根拠のない心配ではありません。実際に頬こけを訴えて来られる方もいます。ただ原因を見るとほとんどは機器の問題ではあり…
インモード、ウルセラ、サーマクールのどれが良いかという質問をよく受けます。機器の話に入る前に確かめるのは頬がどの方向に下がっているかです。どちらが良いかという問いは、雨の日に傘と長靴のどちらが…
「頬の肉を落とせば綺麗になる」「深部の頬を整理すればVラインになる」といった単純な公式が定説のように語られています。ですが実際の診療では、問題が肉の「量」ではなく「位置」である場合のほうがはる…
「ニキビは治まったのに鼻にぶつぶつが残った」「毛穴が広がったのか瘢痕なのか分からない」。鼻に残る隆起は単純な毛穴の問題でない場合が多いです。多くは脂腺増殖症か肥厚性瘢痕、または二つの混在です。…
「前頬がこけて見えてコラーゲン注射を調べたが、ジュベルック、オリディア、スカルプトラと名前が多すぎて何が合うのか分からない」とよく聞きます。名前は多くても実際は二つの系列にまとまります。…
予約の前日にきれいにしておこうとワックス脱毛をして来られる方がいます。これはその日の脱毛効果を大きく下げうる行動です。…
式まで1〜2週のとき、何を受ければよいかとよく聞かれます。答えはこの時点は新しく何かを試す時ではなく、積み上げてきたコンディションを崩さない時だということです。三か月きちんと整えても、最後の一…
「こけが気になって横頬にフィラーを入れたら、かえって垂れて見える」。原因は多くの場合、製品ではありません。どの層にどんな物性のフィラーを入れるかの設計が合っていなかった場合が多いです。…
「レーザーを何度も受けたのにニキビ跡がそのまま」。こうした場合、原因は機器より診断にあることが多いです。一つの問題に見えて、実際は似た見た目をした二つの別々の病変です。…
ダーマコラムはソウルの美容クリニックの医師が実名で書いたコラムを集めています。執筆者は氏名・所属クリニック・所属学会まで明示されます。口コミ、ランキング、価格表は扱いません。
韓国旅行の日程で美容クリニックを組む場合、施術そのものよりダウンタイムが日程を決めます。腫れ、内出血、つっぱり感がどれくらい続くかを各コラムに書いてあるので、帰国便から逆算できます。
確認できる主張には出典を付けます。研究を引用する場合は掲載誌とPubMedの記録を示します。個人差がある部分は一つの数字を出さずに、そう書きます。
ソウル各所です。江南に近い瑞草、中区、江東などが含まれます。各コラムにクリニック名と最寄り駅を記載しています。
クリニックによって異なります。各医師のページに連絡先を載せているので、予約前にご確認ください。ダーマコラムは予約を扱いません。
いいえ。情報サイトです。予約機能も手数料もクリニックの順位付けもありません。
各コラムに公開日があります。研究のまとめは掲載誌と年を示し、書誌情報はPubMedで確認したうえで公開します。
